Die kleinen Angebote für kleine Auszeiten im Alltag unterstützen Sie dabei, sich näherzukommen, sich als Körper-Seele-Geist-Mensch wahrzunehmen. Ihr Alltag erhält einen Unterbruch, eine Pause für Entspannung und Regeneration, für Inspiration z.B. für einen nächsten Schritt, Impulse die ermutigen und alltagstauglich sind… Etwas, das Sie sich gönnen dürfen.

Pausen, Impulse, Inspirationen

Das nächste kleine Pausenangebot im Frühsommer und im Herbst 2020:

Einen Tag meditatives Gehen in der Tösstaler Natur.

Im Gehen in Frieden kommen. Im Gehen Friedensspuren hinterlassen.

Während dem meditativen Gehen erhalten Sie Impulse, wie Sie Ihre Wahrnehmung auf verschiedene Bereiche des Gehens, des Körpers und der umgebenden Natur legen können. Wenn Sie mit der Zeit die Füsse und die Berührung der Erde wahrnehmen, können Sie das Bewusstsein auf Ihren Atem erweitern, auf den Fluss der Bewegungen, auf den Rhythmus der Schritte, auf den Frieden im Herzen und auf die Spuren die Sie hinterlassen möchten. Im meditativen Gehen können Sie zunehmend eine klare und ruhige Achtsamkeit für den gegenwärtigen Moment erfahren. Der Körper entspannt, die Gedanken und Emotionen können zur Ruhe kommen, die Stille von Innen breitet sich aus.

Das Hier-sein (Präsenz) verbindet uns mit etwas Heilendem und etwas Heiligem in in uns selbst. Mehr Klarheit und innere Ruhe befähigen uns, das was ist ohne Wertungen und Urteile anzunehmen, so wie es ist. Frieden und Gelassenheit können in uns einkehren.

Das meditative Gehen wird erweitert mit einer kurzen Übungsreihe aus der chinesischen Bewegungskunst Qi Gong. Die langsamen und achtsamen Bewegungen des Qi Gong lassen uns die Harmonie zwischen Körper, geistiger Konzentration und der Atmung erfahren. Die Gedanken werden frei, der Geist kann noch mehr zur Ruhe kommen. Entspannung und Gelassenheit können einkehren.

Daten, Dauer und Preis

Frühsommer: Samstag, 4. Juli 2020.   Abgesagt

Herbst: Samstag, 12. September 2020.

Jeweils 10.00 bis ca. 17.00, nur bei schöner Witterung.

Kurskosten: CHF 130.00.

Für Wiederholerinnen/Wiederholer: CHF 50.00.

Ergänzende Informationen

Teilnehmerzahl: 8 Personen.

Kursleitung und Gehmeditation: Katharina Vogel, Ganzheitliches Coaching, Craniosacral-Therapie, Shiatsu

Qi Gong: Jrène Gisler, Qi Gong-Lehrerin im Yogawerk, Adliswil

Anmelden bitte per Kontaktformular oder E-Mail

Über den Ablauf des Tages erhalten Sie genaue Informationen nach Ihrer Anmeldung.